انطلقي في رحلة التحول مع البرنامج  التفاعلي الأول من نوعه "من أنا" 

ابدئي رحلتك نحو التحرر من العادات السلبية بأستكشاف أعماق ذاتك… امنحي نفسك فرصة للنمو، لتعزيز ثقتك بنفسك، ولبناء علاقات أكثر توازنًا ووعيًا في جميع جوانب حياتك

man-transparent2-min.png

​من الفوضى الى الهدوء دون الحاجة لنبش جروح الماضي خلال 30 يوماً

 الورشة الي حضرتها فتحتلي عيوني على كثير شغلات كنت معتبرتها أساسية بحياتي ومو ممكن نغيرها أو ازحزحها او اتعامل معاها، بمرور الأيام على الورشة اكتشفت أن الشيء الوحيد اللي ثابت وقوي هو أنا، وأنا اللي اتحكم بكل ما يدور بداخلي وبكل ما اريده أن يكون ثابتاً أو متغيراً، ممتنة لأني اشتركت معك يا بسمة، ممتنة لحضورك وروحك وصبرك معنا جميعاً، واكيد لو في ورشات جديدة لك فانا من اول المشتركات. 

 ~ هدى سلامة من سوريا

ما الذي ستحصلين عليه عند انضمامك​؟

الدروس المسجلة 

 يحتوي البرنامج المسجل على 3 اجزاء مع كافة تمارينها وملحقاتها

  • الفائدة: يحتوي البرنامج المسجل على 3 اجزاء مع كافة تمارينها وملحقاتها. كل جزء مصمم بطريقة تمهد لك الطريق للجزء الذي يليه. حين تتعمقين في الأجزاء ستبدأين برؤية نفسك بطريقة مختلفة و ستتعاملين مع نفسك بطريقة مختلفة ايضاً. ستنتبهين إلى أن ثقتك بنفسك زادت، هدوئك اصبح اقرب، والاهم علاقاتك بمن حولك ستصبح أكثر فعالية.
  • الكيفية: في برنامج "من أنا" تمارين بسيطة وسهلة ستكون بوصلتك لحياتك ما بعد البرنامج كي تتمكن من الحفاظ على التغيير الايجابي الذي تود الحصول عليه

صفحة فيسبوك للمشتركين 

بناء مجتمع فعّال من النساء الطموحات اللاتي يرغبن بتطوير انفسهن، افكارهن، قدراتهن، ومشاعرهن

  • الفائدة: تتعرفين في هذا المجتمع على نساء يشبهونك في مشاكلهن، لكننا هنا لسنا صفحة للشكوى والنقد وانما صفحة للتطور والنمو، نساند بعضنا البعض ونشجع التطور مهما كان حجمه.
  • الكيفية: تقوم المدربة بالتفاعل مع المجتمع والاجابة على الاسئلة المهمة

المكالمات الاسبوعية

مكالمات جماعية اسبوعية مع مدربة البرنامج بسمة الهاشمي

  • الفائدة: لانك تستحقين الافضل، مشاهدة الدروس المسجلة قد لا يكون كافياً لتحقيق التغيير الذي ترغبين به. لذلك انشأنا خاصية المكالمات الاسبوعية كي تتمكني من مشاركة تطورك وتساؤلاتك مع المدربة شخصياً، كي تتمكن من مساعدتك ومجموعتك بالطريقة الافضل.
  • الكيفية: يتم اجراء هذه المكالمات على منصة الزوم 

في داخل الدروس المسجلة...

في هذا الجزء سنتعرف أكثر على العالم الداخلي الذي يعمل في عقلنا وطريقة عمل أفكارك، مشاعرك، وردود أفعالك والتي تشكل قصة حياتك بشكل أساسي، في برنامج "من أنا" تمارين بسيطة وسهلة، وتمارين هذا الجزء تزيد من وعيك بطريقة عمل عقلك وجسمك كما وانها تساعدك لتطوير صحتك النفسية، وكذلك الجسدية.

 تتمكن في هذا الجزء من التعرف على كيف كوّنت أنت قصة حياتك التي تعيشها حالياً، ما العوامل المختلفة التي أدت لتكوين شخصيتك ونتائج حياتك، وفي نهاية هذا الجزء ستكون مستعداً لخوض التغيير الذي تتطلع لتحقيقه.
ستتعرف على احتياجاتك العاطفية،
سلوكك، وتصرفاتك، مشاعرك، قيّمك حياة أحلامك والمزيد...
​

في هذا الجزء ستكون اكثر استعداداً وتقبلاً للتغير الذي تريده في حياتك، لانك تعرفت اكثر على مكنوناتك الداخلية التي تتحكم في العديد من جوانب حياتك،الخ.
لذلك ستتعرف هنا على:
- اعتقاداتك المعيقة
- تغيير اعتقاداتك المعيقة
- البوصلة التي تقودك في اعماقك
- الحفاظ على التغيير

لا تصدق كلامي!
لقد ساعدت أكثر من

500 انسان​

وهذا بعض ما يقولونه عن تجربتهم معي …

فايزة فياض
موظفة من الاردن

" حبيت اشكرك الصراحة، لان الك ايد بتغيير جذري بحياتي لان في كتير شغلات ما كنت فاهمتها بحياتي، كنت ماخذتها حقائق ثابتة وتعلمت منك اني اقدر اغيرها، الصراحة كل مرة بعد المكالمة يكون عندي طاقة إيجابية ويومي كله يكون حلو واحس هالشي حتى من تصرفاتي، شكراً كوتش بسمة على كل شي."



هبة مخزومي
أم شابة من فلسطين

" بدي اشكرك … شكراً كتير كتير … استمري لان اكيد في اشخاص كتير بحاجة لمساعدة وتوعية، الصراحة احييتي فينا كتير اشيا ومشاعر ما كنت متخيلة انها تكون عايشة أو موجودة، هذه اول تجربة من هذا النوع بالنسبة لالي واحلى تجربة، كتير كنت محظوظة اني شفت الاعلان وتهورت واشتركت، هلق عم شوف انو كلشي عملته كان بمحله، الحمد لله والشكر، حسيت حالي وصلت لبر الأمان واقدر اكمل طريقي بكل ثقة، و شكراً لكل المشتركين لكم في قلبي مكان مخصص."


ديمة سلوم
معلمة من العراق

يا دكتورة بسمة، روحكِ اللطيفة شاركتني رحلة اكتشاف ذاتي، وأعطتني أدوات لمواصلة المسيرة. ممتنة لكِ، كلمات الشكر لا توفيكِ حقكِ. إرشادكِ واستماعكِ لي كان أكثر من رائع، وجلسة فك التعلق كانت ولادة جديدة. أستمتع بعزلتي، وأركز على نفسي. اعتزلت ما يؤذيني، وأعرف كيف أرسم حدودًا صحية. سأكمل طريقي، وذكراكِ في قلبي. أتمنى لكِ التوفيق، وأشجعكِ دائمًا. دمتِ بخير، استمري في نشر الحب والنور. شكرًا من أعماق قلبي.

نور الهاشم
استاذة جامعية في كلية العلوم التطبيقية​

شعرت بالراحة العميقة! أدركت أن السلام الداخلي يبدأ من فهمي لنفسي، وبفضل الأدوات والتمارين التي قدمتها لي بسمة ، استطعت التعامل مع كل تحدٍ بطريقة مختلفة. إنها عودة حقيقية إلى نفسي الصافية.

منى محمد
موظفة من الاردن ​

ورشة بسمة فتحت عيوني على أمور كنت أراها ثابتة. اكتشفت أني أنا الثابت، وأنا المتحكم. ممتنة لاشتراكي، ولروحكِ وصبركِ. لو في ورشات جديدة، سأكون أول المشتركات.

شذى
مديرة العلاقات العامة في وزارة الخارجية

شعرت بتغيير جذري في حياتي! الأدوات والتمارين جعلتني أرى التحديات بطريقة مختلفة تمامًا، وساعدتني على استعادة اتزاني الداخلي والشعور بالسلام العميق.

لماذا "من أنا"؟

 عندما تفهمين نفسك بعمق وتتعلمين كيفية التعامل مع مشاعرك وأفكارك بوعي.
 ستتمكنين من استعادة السيطرة على حياتك، تحقيق التوازن العاطفي، وتعزيز ثقتك بنفسك

هذا البرنامج لك ...

إذا كنتِ تعيشين في حالة من المشاعر المختلطة والمتناقضة التي تسبب لكِ التشوش والتخبط في حياتك، أو تجدين نفسك عاجزة عن السيطرة على ردود أفعالك التي تأتي تلقائية وبدون تفكير، مما يؤدي إلى نتائج لا تخدم مصلحتك، فربما حان الوقت للتغيير.

إذا كنتِ تشعرين بالقلق والتوتر المستمران، خاصة عند التفكير بالمستقبل وانعدام الوضوح لأهدافك، وهذه من الأسباب الشائعة التي تجعلك تشعرين بعدم الاستقرار.

إضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تعانين من التردد المستمر، وعدم, القدرة على اتخاذ القرارات أو الثقة بنفسك، أو تعيشين في دوامة من جلد الذات ولوم النفس، غارقة في الماضي دون القدرة على الاستمتاع بالحاضر أو التفاؤل بالمستقبل، فأنتِ لستِ وحدك في هذا الشعور.

وربما تجدين نفسك مرهونة بانتظار التقدير والاستحقاق من أشخاص معينين، فقط لتواجهي خيبة أمل عندما لا تتطابق ردود أفعالهم مع توقعاتك..

البرنامج التدريبي "من أنا"، يساعدك على اتقان تفهم دواخلك الدفينة اولاً لتفهم أعمق لحياتك وهدفك الحقيقي في هذه الحياة، يوفر لك الطرق السهلة للغوص في مشاعرك بكل صدق وشفافية، ويمكّنك من العودة للإحساس بالأمان التام والاستقرار خلال فترة بسيطة جداً.

هذا المنتج مصمم ليأخذك في رحلة عميقة داخل ذاتك، حيث تكتشفين حقيقة أفكارك ومشاعرك وتفهمين التناقضات التي تؤثر على حياتك. سيمكنك من التعرف على المعتقدات التي تعيق تطورك، ومنحك الأدوات اللازمة لتحويلها إلى قوة تدعمك بدلاً من أن تحدّ من إمكانياتك. ستتعلمين كيفية إعادة برمجة جهازك العصبي لتحقيق التوازن والانسجام الداخلي، مما يفتح لكِ الطريق نحو وضوح هدفك الرئيسي في الحياة واتخاذ خطوات فعلية نحو التغيير الذي تستحقينه.
​​

phone-mockp.png

ما الذي ستتعلمينه؟

  • ​الدرس#1: القدرة على تحقيق النمو على الصعيد الشخصي وتطوير الثقة بالنفس
  • ​الدرس#2: تحسين العلاقات على مختلف المستويات (شخصية، عائلية، عملية، او عاطفية).
  • ​الدرس#3:  القابلية على ايجاد القناعة والرضا  الذاتي حتى في اصعب الظروف
  • ​الدرس#4: اكتساب ثقة أكبر في اتخاذ القرارات بما يتناسب مع المسار الشخصي لكل فرد
  • الدرس#5: الوصول إلى فهم عميق لذاتك الداخلية كخطوة أساسية نحو إدراك أعمق لحياتك واكتشاف هدفك الحقيقي
  • الدرس#6: التعرّف على أساليب بسيطة وفعالة لاستكشاف مشاعرك بصدق ووضوح
  • الدرس#7: كيفية تحقيق شعور كامل بالأمان والاستقرار في وقت قياسي
  • الدرس#8: تطوير مهارات الاتصال والتواصل الفعالة ،القدرة على اتخاذ القرارات ،وحل المشكلات بفاعلية
  • الدرس#9: فك التعلق المرضي بالاشخاص والاشياء التي لا تخدمك في حياتك وتؤثر سلبياً على تطورك
  • الدرس#10: تغيير الاعتقادات والقرارات التي تعطيك نتائج غير مرضية في حياتك للوصول لحياة اكثر اماناً واستقراراً

من هي بسمة؟


درست تدريب الحياة في الإمارات العربية المتحدة، وأكملت دراستها لنيل درجة الماستر في تدريب الحياة من أمهر المدربين و المؤسسات في هذا المجال.

نالت العضوية الفخرية في جمعية البرمجة اللغوية العصبية الأمريكية، وتخصصت في تدريب العلاقات الزوجية.

تهدف من خلال عملها الى ايصال رسالتها في التطوير الذاتي والنفسي الى اكبر عدد ممكن من الاشخاص لخلق مجتمع أكثر صحة، سعادة، وسلام!

قامت بدمج العديد من البرامج لخلق طريقتها الخاصة والفريدة في الوصول للمقابل والتأثير عليه بطريقة ايجابية

أنجزت المئات من الاستشارات الفردية والزوجية، وانشاء ورشات عمل متعددة ناجحة بما لديها من قدرة على إيصال المعلومات ببساطة وسهولة للمقابل

​

business.jpg

ما تأثير هذا البرنامج؟

  • 15-20 دقيقة في اليوم
    هذا البرنامج مصمم كي تتمكن من ادخاله بسهولة الى روتينك اليومي. خلال فقط 15-20 دقيقة يومياً تمكنك من رؤية نتائج مبهرة على تطورك.
  • 200% نتائج مضمونة بعد اكمال البرنامج
    برنامجنا يوفر لك نتائج حقيقية ملموسة، بنسبة نجاح 200% من شهادات مشتركي البرنامج السابقين.
  • دروس فعلية مع أشخاص فعليين
    انضم للمكالمات الاسبوعية حيث تجد الدعم والتوجيه المستمرين من المدربة، والمجتمع الآمن الذي يوجهك نحو التطور.

مستعدة لتحقيق ذاتك على أكمل وجه؟

تحذير:
كلما تقدمت في البرنامج، ستجد نفسك تتغير تلقائياً وتتطور للافضل.
قد تتفاجئ بالهدوء الذي يبدأ بالعودة لأفكارك، مشاعرك، وكذلك ردود أفعالك.
ستتمكن في المراحل المتقدمة من رؤية حياتك بصورة أكثر وضوحاً و ايجابية، كما أنك ستبدأ بتقدير نفسك أكثر وتزداد ثقتك بها.
في نهاية البرنامج سيصبح لديك المعرفة والقدرة على استخدام قابلياتك الكامنة لصالحك ولخدمة نتائجك في الحياة، وبالتالي سيبدأ طريقك بالوضوح أكثر فأكثر وتتمكن من تسخير كل تجاربك، امكانياتك، افكارك، ومشاعرك لصالحك.​

بسمة الهاشمي - جميع الحقوق محفوظة. ٢٠٢٥

دعنا نتواصل